设为正规的赌博app网址 | 加入收藏 | 公司信箱 | 公司邮局
  图书信息 您的位置:首页 > 网上购书 > 图书信息
书名: 如何摆脱焦虑和沮丧
丛书名: 女性健康枕边书系列 定价: 14.00
著译者: (日)对马琉璃子 主编,张晓宇 译 开本: 32开
出版社: 安徽科学技术出版社 字数: 100000
ISBN: 9787533757113 页码: 144
出版时间: 2013.2 装帧: 平装
责任编辑: 版次: 1
载体类型:
内容简介
    对马琉璃子编著的《如何摆脱焦虑和沮丧》集合了各科医师以及营养师、运动芳香理疗师等辅助治疗的专家,对一般年轻女性简单出现的疾病以及由于激素、心理、生活的失衡引起的不适,从各个角度剖析产生这些疾病跟不适的背景,说明其医学规律,并进行科学合理的诊疗指教。在此意义上,本书也就相当于杂志型的女性门诊。
作者简介
    
目录
    Chapter 1 寻至焦虑和沮丧的根源
    有很多方法能够帮您摆脱苦恼
    自我检测
    心理问题有多严重?测验一下您的精神和身体的不愉快指数
    焦虑和沮丧的缘故
    不要拿“多虑了”劝慰自己,导致不良情绪的因素多种多样!
    “生活压力
    人际关系、任务、育儿等,每天的生活让您。倍感压力
    女性激素
    您是否被经前综合征、月经不调等女性问题困扰?
    内科疾病
    甲状腺病、贫血等导致情绪失控?
    Chapter 2 不要独自忍受!寻专家帮忙吧
    生活满足度低于7时,请寻专家咨询去哪里就诊?
    很多地方都能解决女性心理问题!
    选择适合自己的治疗方法
    心理科和精神科
    问诊很重要,它是让医生了解您的过程
    药物治疗和心理辅导有助改善不良情绪
    解决大家的苦恼!心理科和精神科问答
    心理疾病
    患抑郁症和精神分裂症的概率约为1/15
    对购物、酒精、赌博出现病态性依赖
    心理问题吃药有用吗?——取决于方法是否正确
    病例探究1 一位抑郁症教师的经历:专业治疗使她重分敛台!
    心理辅导
    怎样选择一位好的心理咨询师呢?
    民间援助
    借助来自民间的峭力量!
    }女性门诊
    针对女性问题进行综合性治疗
    月经周期后半期简单出现情绪不稳定
    女性激素
    切忌忽视经前综合征和假性更年期造成的心理不适!
    低剂量口服避孕药能够稳定情绪
    女性激素究竟是什么呢?
    病例探究2患有严重的经前综合征和贪食症,在女性门诊治疗两年后痊愈!
    中医
    中医治疗焦虑和沮丧收效良好
    用中医独特的“四诊”法帮您诊断心理问题
    中药配方治疗焦虑和沮丧!
    病例探究3 中医治好了我月经前狂躁不安的苦恼!
    发觉身边的人有心理问题怎么办?
    “自杀倾向”是内心发出的求救信号
    Chapter 3 身心都需要自我调节
    自我调节使内心恢又元气
    情绪调节手册
    制作一本属于您的“情绪调节手册”!
    自我调节
    凭借自己的力量也可以改善情绪
    改变认知
    您深感自己“一无是处”吗?
    把认知疗法带至生活当中.订正错误的观念
    不去过度追求完美,坚持“八分”主义!
    病例探究4 心理辅导帮我解决了和公公婆婆关系不和的问题!
    休养
    睡眠是应付内心疲倦的最好方法,利用假期放松心情!
    改善饮食龚性
    情绪和饮食密切相关
    保持心理平衡缺少不了氨基酸、维生素和矿物质
    营养品
    挑选有益身心健康的营养品!
    运动
    在散步和慢跑中得至放松!
    私人教练让运动乐趣倍增!
    呼吸法
    在情绪焦虑和沮丧的时候先做个深呼吸!
    芳香和草药疗法
    香薰油具有很好的安神功效
    失睡的时候喝一杯不含咖啡因的花草茶
    病例探究5在芳香按摩的过程中实现自我改变!
    穴位按摩
    中医穴位按摩疗法帮您走出不良情绪
    完善自我
    让心情和您一起越变越美!
    面向未来
    描绘一下“理想的自己”和“幸福的自己”
    幸福就在您的手中,每个人都是爱的天使
书评
    
导读评论
用户评论
现在有0个人对本文发表评论 查望所有评论  
姓  名:
评论标题:
评论内容:
验证码: 验证码,望不清楚请用鼠标点击此处!
 
图书导找
图书出版
新版图书 获奖图书
畅销图书 常销图书
教材教辅 馆配图书
图书分类
电子音像类 综合类 教育类
科学技术类 生活类 人文社科类
少儿类 艺术类 文学类
出版社
安徽人民出版社
安徽科学技术出版社
安徽教育出版社
安徽文艺出版社
安徽少年儿童出版社
安徽美术出版社
黄山书社
北京时代华文书局
《时代发觉》编辑部
时代新媒体出版社
版权所有:正规赌博十大网站app  地址:安徽省合肥市政务文化新区翡翠路1118号
电话:0551-63533112 63533114 邮编:230071 E-mail:admin@press-mart.com  皖ICP备:08001491号
XML 地图 | Sitemap 地图